LE PAPILLON
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  • 2 1/2 à 3 ans
  • 2 à 2 1/2 ans

LE PAPILLON

  • Âge

    2 1/2 à 3 ans

  • Temps

    5 à 10 minutes

  • Matériels requis
    • Aucun
  • Compétences stimulées
    • Schéma corporel
      Schéma corporel

Détendre le corps par des mouvements lents et rythmés

« Le papillon » est une activité douce qui favorise la conscience corporelle et la détente. Couché à plat ventre, l’enfant ressent les mouvements du parent dans son dos, comme des ailes de papillon qui battent en rythme. Ces gestes simples renforcent la perception du schéma corporel tout en procurant un moment de calme partagé. L’activité peut aussi être inversée pour que l’enfant agisse à son tour.

Les bénéfices de cette activité

  • Aide à relaxer le corps et à se recentrer
  • Favorise le lien parent-enfant par un contact doux et rythmé
  • Peut être utilisée comme rituel de détente

Comment jouer à « Le papillon » ?

  • 1

    Couchez l’enfant à plat ventre sur une surface confortable. Placez-vous à côté de lui.
  • 2

    Posez vos deux mains à plat dans le haut de son dos, au niveau des omoplates.
  • 3

    Faites glisser doucement votre main droite vers son épaule gauche, puis revenez à la position initiale en exerçant une légère pression.
  • 4

    Répétez le mouvement avec la main gauche vers l’épaule droite.
  • 5

    Alternez les côtés, lentement, comme si vous faisiez voler un papillon.
  • 6

    Invitez l’enfant à vous imiter après quelques tours, s’il ou elle est à l’aise.

Commentaires et conseils

  • Utilisez une voix douce ou une comptine pour accompagner les mouvements.
  • Observez si l’enfant est détendu ou s’il préfère arrêter.
  • Peut servir de transition vers une activité calme ou le moment du coucher.

Variantes et idées pour enrichir l’expérience

  • Récitez doucement la comptine pendant les gestes :

    Papillon, papillon qui vole… (main droite)
    Papillon, papillon mignon… (main gauche)

  • Intégrez un petit jeu d’imaginaire en demandant à l’enfant de faire le papillon qui s’endort.

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